Stress memakan diri:tips mengatasi stress

POSTED ON: Monday, 26 September 2011 @ 23:26 | 0 comments

stress kadangkala bgoz bg menguatkan diri kita tp janganla smpy stress kawal kita...

oleh itu sy kemukakan beberapa formula mujarab untk hilangkan stress:

1)tarik nafas dalam2...

2)klau tgh duduk,maka diri bg hilaNgkan ketegangan supaya lebih rileks.

3)banyakkan membuAT pergerakan

4)menjerit sekuat yg mampu tapi tgk2 la keadaan sekeliling

5)sentiasa think positive..

6)makan makanan berkhasiat

7)atur kehidupan yg lebih sistematik

8)ketawa dan zahirkan kegembiraan

9) mendengar lagu

10)luahkan pada orang yg blh dipercayai atau yg disayangi

tujuan sy wat post ny sebab setiap owg mengalami stress yg kadang2 membahayakan diri..

n tiz also dedicated to my special one..