Cara mendapat tidur yang sempurna/how to get perfect sleep
POSTED ON: Thursday 29 September 2011 @ 21:52 | 0 comments
- Plan your next day before dinner(rancang apa yang nak dibuat esok)
- Stop consuming caffeine in the afternoon(berhenti minum kopi pada waktu tengah hari)
- Eat a small protein and fat-rich meal before bed(kurangkan makan makanan yg berat)
- Limit water intake in the evening(kurangkan minum air pada waktu petang)
- Read fiction before bed(baca buku cerita sebelum tidur)
- Go to sleep at about the same hour every night(tidur pada waktu yg sekata)
- Don’t do any exercises at night(jangan bersenam pada waktu malam)
- Sleep only during the night.(elak tidur waktu asar n maghrib)
- Keep your sleeping room well aired(pastikan ada pengudaraan yg baik)
- reduce watching tv before sleep(kurangkan melihat benda bercahaya dari skrin seperti tv
Senarai pemain Manchester united 2011/2012
POSTED ON: Wednesday 28 September 2011 @ 07:18 | 0 comments
(1) De Gea
(3) Evra
(4) Jones
(5) Ferdinand
(6) Evans
(7) Owen
(8) Anderson
(9) Berbatov
(10) Rooney
(11) Giggs
(12) Smalling
(13) J.S. Park
(14) Chicharito
(15) Vidic
(16) Carrick
(17) Nani
(18) Young
(19) Welbeck
(20) Fabio
(21) Rafael(23) Cleverley
(24) Fletcher
(25) Valencia
(26) Defarhano
(27) Macheda
(28) Gibson
(29) Kuszczak
(32) Diouf
(34) Lindegaard
Lirik lagu wali band>baik-baik sayang
POSTED ON: @ 07:03 | 0 comments
Aku tak ingin kau menangis bersedih
Sudahi air mata darimu
Yang aku ingin arti hadir diriku
Kan menghapus dukamu sayang
Karena bagiku kau kehormatanku
Dengarkan dengarkan aku
Reff:
Hanya satu pintaku untukmu dan hidupku
Baik baik sayang ada aku untukmu
Hanya satu pintaku di siang dan malammu
Baik baik sayang karna aku untukmu
Semua keinginan akan aku lakukan
Sekuat semampuku sayang
Karena bagiku kau kehormatanku
Dengarkan dengarkan aku
Ciri-ciri wanita idaman
POSTED ON: @ 06:55 | 0 comments
- Kuat Agama
- cantik dalamannya
- manja^^ [supaya lelaki rasa mereka menjadi pelindung]
- jaga penampilan
- berakhlak mulia
- sopan
- memahami
- terima seadanya keadaan pasanganya
- tidak terlalu cemburu
Namun begitu,cinta akan lebih bermakna apabila kita mencintai pasangan kerna kekuranganya..kerana kekurangan itula menunjukkan kelebihan si dia..
BOIKOT ISRAEL!
POSTED ON: Tuesday 27 September 2011 @ 10:24 | 0 comments
JADUAL SPM UNTUK PELAJAR ALIRAN SAINS
POSTED ON: @ 10:10 | 0 comments
8.OO-10.15
BM 1
2.00-4.30
BM 2
8.00-9.45
BI 1
10.30-12.45
BI 2
8.00-9.00
SEJARAH 1
10.00-12.30
SEJARAH 2
8.00-9.15
MATH 1
10.00-12.3O
MATH 2
8.00-10.00
AGAMA ISLAM 1
11.15-12.55
AGAMA ISLAM 2
8.00-10.00
ADD MATH 1
2.00-4.30
ADD MATH 2
8.00-9.15
PHYSIC 1
10.00-12.30
PHYSIC 2
2.00-3.30
PHYSIC 3
CUTI
8.00-9.15
CHEMISTRY 1
10.00-12.30
CHEMISTRY 2
2.00-3.30
CHEMISTRY 3
8.00-9.15
BIOLOGY 1
10.00-12.30
BIOLOGY 2
2.00-3.30
BIOLOGY 3
Stress memakan diri:tips mengatasi stress
POSTED ON: Monday 26 September 2011 @ 23:26 | 0 comments
stress kadangkala bgoz bg menguatkan diri kita tp janganla smpy stress kawal kita...
oleh itu sy kemukakan beberapa formula mujarab untk hilangkan stress:
1)tarik nafas dalam2...
2)klau tgh duduk,maka diri bg hilaNgkan ketegangan supaya lebih rileks.
3)banyakkan membuAT pergerakan
4)menjerit sekuat yg mampu tapi tgk2 la keadaan sekeliling
5)sentiasa think positive..
6)makan makanan berkhasiat
7)atur kehidupan yg lebih sistematik
8)ketawa dan zahirkan kegembiraan
9) mendengar lagu
10)luahkan pada orang yg blh dipercayai atau yg disayangi
tujuan sy wat post ny sebab setiap owg mengalami stress yg kadang2 membahayakan diri..
n tiz also dedicated to my special one..
memorable song.....
POSTED ON: @ 09:20 | 0 comments
VARIASI CARA MENGIKAT TALI KASUT
POSTED ON: @ 09:04 | 0 comments
Law rasa malas sgt nk ikat..ikat mcm ny je..
hehe.just kidding..
Scroll Back Up / Newer →
Cara mendapat tidur yang sempurna/how to get perfect sleep
POSTED ON: Thursday 29 September 2011 @ 21:52 | 0 comments
- Plan your next day before dinner(rancang apa yang nak dibuat esok)
- Stop consuming caffeine in the afternoon(berhenti minum kopi pada waktu tengah hari)
- Eat a small protein and fat-rich meal before bed(kurangkan makan makanan yg berat)
- Limit water intake in the evening(kurangkan minum air pada waktu petang)
- Read fiction before bed(baca buku cerita sebelum tidur)
- Go to sleep at about the same hour every night(tidur pada waktu yg sekata)
- Don’t do any exercises at night(jangan bersenam pada waktu malam)
- Sleep only during the night.(elak tidur waktu asar n maghrib)
- Keep your sleeping room well aired(pastikan ada pengudaraan yg baik)
- reduce watching tv before sleep(kurangkan melihat benda bercahaya dari skrin seperti tv
Senarai pemain Manchester united 2011/2012
POSTED ON: Wednesday 28 September 2011 @ 07:18 | 0 comments
(1) De Gea
(3) Evra
(4) Jones
(5) Ferdinand
(6) Evans
(7) Owen
(8) Anderson
(9) Berbatov
(10) Rooney
(11) Giggs
(12) Smalling
(13) J.S. Park
(14) Chicharito
(15) Vidic
(16) Carrick
(17) Nani
(18) Young
(19) Welbeck
(20) Fabio
(21) Rafael(23) Cleverley
(24) Fletcher
(25) Valencia
(26) Defarhano
(27) Macheda
(28) Gibson
(29) Kuszczak
(32) Diouf
(34) Lindegaard
Lirik lagu wali band>baik-baik sayang
POSTED ON: @ 07:03 | 0 comments
Aku tak ingin kau menangis bersedih
Sudahi air mata darimu
Yang aku ingin arti hadir diriku
Kan menghapus dukamu sayang
Karena bagiku kau kehormatanku
Dengarkan dengarkan aku
Reff:
Hanya satu pintaku untukmu dan hidupku
Baik baik sayang ada aku untukmu
Hanya satu pintaku di siang dan malammu
Baik baik sayang karna aku untukmu
Semua keinginan akan aku lakukan
Sekuat semampuku sayang
Karena bagiku kau kehormatanku
Dengarkan dengarkan aku
Ciri-ciri wanita idaman
POSTED ON: @ 06:55 | 0 comments
- Kuat Agama
- cantik dalamannya
- manja^^ [supaya lelaki rasa mereka menjadi pelindung]
- jaga penampilan
- berakhlak mulia
- sopan
- memahami
- terima seadanya keadaan pasanganya
- tidak terlalu cemburu
Namun begitu,cinta akan lebih bermakna apabila kita mencintai pasangan kerna kekuranganya..kerana kekurangan itula menunjukkan kelebihan si dia..
BOIKOT ISRAEL!
POSTED ON: Tuesday 27 September 2011 @ 10:24 | 0 comments
JADUAL SPM UNTUK PELAJAR ALIRAN SAINS
POSTED ON: @ 10:10 | 0 comments
8.OO-10.15
BM 1
2.00-4.30
BM 2
8.00-9.45
BI 1
10.30-12.45
BI 2
8.00-9.00
SEJARAH 1
10.00-12.30
SEJARAH 2
8.00-9.15
MATH 1
10.00-12.3O
MATH 2
8.00-10.00
AGAMA ISLAM 1
11.15-12.55
AGAMA ISLAM 2
8.00-10.00
ADD MATH 1
2.00-4.30
ADD MATH 2
8.00-9.15
PHYSIC 1
10.00-12.30
PHYSIC 2
2.00-3.30
PHYSIC 3
CUTI
8.00-9.15
CHEMISTRY 1
10.00-12.30
CHEMISTRY 2
2.00-3.30
CHEMISTRY 3
8.00-9.15
BIOLOGY 1
10.00-12.30
BIOLOGY 2
2.00-3.30
BIOLOGY 3
Stress memakan diri:tips mengatasi stress
POSTED ON: Monday 26 September 2011 @ 23:26 | 0 comments
stress kadangkala bgoz bg menguatkan diri kita tp janganla smpy stress kawal kita...
oleh itu sy kemukakan beberapa formula mujarab untk hilangkan stress:
1)tarik nafas dalam2...
2)klau tgh duduk,maka diri bg hilaNgkan ketegangan supaya lebih rileks.
3)banyakkan membuAT pergerakan
4)menjerit sekuat yg mampu tapi tgk2 la keadaan sekeliling
5)sentiasa think positive..
6)makan makanan berkhasiat
7)atur kehidupan yg lebih sistematik
8)ketawa dan zahirkan kegembiraan
9) mendengar lagu
10)luahkan pada orang yg blh dipercayai atau yg disayangi
tujuan sy wat post ny sebab setiap owg mengalami stress yg kadang2 membahayakan diri..
n tiz also dedicated to my special one..
memorable song.....
POSTED ON: @ 09:20 | 0 comments
VARIASI CARA MENGIKAT TALI KASUT
POSTED ON: @ 09:04 | 0 comments
Law rasa malas sgt nk ikat..ikat mcm ny je..
hehe.just kidding..
Scroll Back Up / Newer →