Cara mendapat tidur yang sempurna/how to get perfect sleep

POSTED ON: Thursday, 29 September 2011 @ 21:52 | 0 comments

Plan your next day before dinner(rancang apa yang nak dibuat esok)
Stop consuming caffeine in the afternoon(berhenti minum kopi pada waktu tengah hari)
Eat a small protein and fat-rich meal before bed(kurangkan makan makanan yg berat)
Limit water intake in the evening(kurangkan minum air pada waktu petang)
Read fiction before bed(baca buku cerita sebelum tidur)
Go to sleep at about the same hour every night(tidur pada waktu yg sekata)
Don’t do any exercises at night(jangan bersenam pada waktu malam)
Sleep only during the night.(elak tidur waktu asar n maghrib)
Keep your sleeping room well aired(pastikan ada pengudaraan yg baik)
reduce watching tv before sleep(kurangkan melihat benda bercahaya dari skrin seperti tv

Senarai pemain Manchester united 2011/2012

POSTED ON: Wednesday, 28 September 2011 @ 07:18 | 0 comments

(1) De Gea
(3) Evra
(4) Jones
(5) Ferdinand
(6) Evans
(7) Owen
(8) Anderson
(9) Berbatov
(10) Rooney
(11) Giggs
(12) Smalling
(13) J.S. Park
(14) Chicharito
(15) Vidic
(16) Carrick
(17) Nani
(18) Young
(19) Welbeck
(20) Fabio
(21) Rafael(23) Cleverley
(24) Fletcher
(25) Valencia
(26) Defarhano
(27) Macheda
(28) Gibson
(29) Kuszczak
(32) Diouf
(34) Lindegaard

Lirik lagu wali band>baik-baik sayang

POSTED ON: @ 07:03 | 0 comments

Aku tak ingin kau menangis bersedih
Sudahi air mata darimu
Yang aku ingin arti hadir diriku
Kan menghapus dukamu sayang

Karena bagiku kau kehormatanku
Dengarkan dengarkan aku

Reff:
Hanya satu pintaku untukmu dan hidupku
Baik baik sayang ada aku untukmu
Hanya satu pintaku di siang dan malammu
Baik baik sayang karna aku untukmu

Semua keinginan akan aku lakukan
Sekuat semampuku sayang
Karena bagiku kau kehormatanku
Dengarkan dengarkan aku

Ciri-ciri wanita idaman

POSTED ON: @ 06:55 | 0 comments

Kuat Agama
cantik dalamannya
manja^^ [supaya lelaki rasa mereka menjadi pelindung]
jaga penampilan
berakhlak mulia
sopan
memahami
terima seadanya keadaan pasanganya
tidak terlalu cemburu

Namun begitu,cinta akan lebih bermakna apabila kita mencintai pasangan kerna kekuranganya..kerana kekurangan itula menunjukkan kelebihan si dia..

BOIKOT ISRAEL!

POSTED ON: Tuesday, 27 September 2011 @ 10:24 | 0 comments

JADUAL SPM UNTUK PELAJAR ALIRAN SAINS

POSTED ON: @ 10:10 | 0 comments

ISNIN(14 NOVEMBER 2011)

8.OO-10.15

BM 1

2.00-4.30

BM 2

SELASA

8.00-9.45

BI 1

10.30-12.45

BI 2

RABU

8.00-9.00

SEJARAH 1

10.00-12.30

SEJARAH 2

KHAMIS

8.00-9.15

MATH 1

10.00-12.3O

MATH 2

ISNIN(21 NOVEMBER 2011)

8.00-10.00

AGAMA ISLAM 1

11.15-12.55

AGAMA ISLAM 2

SELASA -CUTI

RABU

8.00-10.00

ADD MATH 1

2.00-4.30

ADD MATH 2

KHAMIS

8.00-9.15

PHYSIC 1

10.00-12.30

PHYSIC 2

2.00-3.30

PHYSIC 3

ISNIN(28 NOVEMBER 2011)

CUTI

SELASA

8.00-9.15

CHEMISTRY 1

10.00-12.30

CHEMISTRY 2

2.00-3.30

CHEMISTRY 3

RABU

8.00-9.15

BIOLOGY 1

10.00-12.30

BIOLOGY 2

2.00-3.30

BIOLOGY 3

Stress memakan diri:tips mengatasi stress

POSTED ON: Monday, 26 September 2011 @ 23:26 | 0 comments

stress kadangkala bgoz bg menguatkan diri kita tp janganla smpy stress kawal kita...

oleh itu sy kemukakan beberapa formula mujarab untk hilangkan stress:

1)tarik nafas dalam2...

2)klau tgh duduk,maka diri bg hilaNgkan ketegangan supaya lebih rileks.

3)banyakkan membuAT pergerakan

4)menjerit sekuat yg mampu tapi tgk2 la keadaan sekeliling

5)sentiasa think positive..

6)makan makanan berkhasiat

7)atur kehidupan yg lebih sistematik

8)ketawa dan zahirkan kegembiraan

9) mendengar lagu

10)luahkan pada orang yg blh dipercayai atau yg disayangi

tujuan sy wat post ny sebab setiap owg mengalami stress yg kadang2 membahayakan diri..

n tiz also dedicated to my special one..

memorable song.....

POSTED ON: @ 09:20 | 0 comments

VARIASI CARA MENGIKAT TALI KASUT

POSTED ON: @ 09:04 | 0 comments

Law rasa malas sgt nk ikat..ikat mcm ny je..

hehe.just kidding..

Scroll Back Up / Newer →